خود مراقبتی، عملی است که در آن، هر فردی از دانش، مهارت و توان خود بهعنوان یک منبع استفاده میکند تا بهطور مستقل از سلامت خود مراقبت کند، منظور از بهطور مستقل، تصمیمگیری درباره خود و با اتکا به خود است. البته این تصمیمگیری میتواند شامل مشورت و کسب کمک